我试了试，只要按照这两个动作来做，很快就能够调整到身体姿态。
其舒适程度，好比就像进行了按摩一样。
而且非常方便，任何时间，任何地点都能够试试做做。
当然了，这两个动作都是从网络上的健身达人保养达人哪里学习来的，具体是谁呢，我这就不多说了，毕竟我对名人一般映象都不深刻。
除非这个名人某方面刺激到我，让不不得不深刻。
首先来欣赏一下，我那旷世奇作，
这第一个就是高傲头，
首先，就是身体放松，头向着一侧，或左边，或右慢慢扬起，记得是高昂着下巴，就是一副高傲瞧不起人的姿态
（在领导面前谨慎使用此姿态，否则丢了饭碗概不负责。）
这个姿态，左侧，右侧都需要做，但是动作不宜过快，做左侧时感觉到右侧脖颈处的肌肉群拉到酸胀的时候为刚好。
千万不要强求自己，更不要快速的伤害到自己。
第二个就是双手比划着大拇指，
然后两手臂自然下垂，手肘稍用力压近身体，甚至贴合身体，然后双手臂同时向着身后摊开（手肘依旧保持贴近胸腹两侧）
打开都极限位置，同样是速度不要求快，要求缓慢，知道感觉到背部肌肉酸胀未知。
此动作做完之后，立刻抬头挺胸，
据说，天天坚持能够起到改善身体长期久坐导致的弯腰驼背，圆肩等不好的状态，
从而使人能够抬头挺胸，气质提升多个档次。
我这几天都在做，确实是能够改善很多久坐不舒适的感觉，每每做完几次后，感觉就像是被按摩了半个小时肩颈一般。
好了，我将学习到的新技能也分享了，今天网站更新也达到了，如果你恰巧看到这篇的话，应该也学习到了这么爽的小技巧。
这样，我好你好，那要是在下面留言区留下个足迹，鼓励鼓励我，岂不美哉。
哇哈哈哈哈......嗝！
发布者：胡也，转载请注明出处：https://www.biiiiii.com/2493.html
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